morsowanie pierwsza pomoc

Morsowanie – nowy sport narodowy. Co może pójść nie tak?

Nie wiem czy to z powodu pandemii -zamkniętych sklepów, galerii handlowych, basenów czy kin, ale Polacy masowo ruszyli na podbój zbiorników wodnych z lekko podmarzniętą wodą i w owczym pędzie rozkoszują się wpływem niskiej temperatury na ludzki organizm. Ludzi zanurzających się zimą w przeręblach z lodowatą wodą potocznie nazywa się morsami. Morsowanie przede wszystkim jest sposobem na zahartowanie organizmu i wzmocnienie odporności, a także formą spędzania wolnego czasu. Zimowe kąpiele w temperaturze poniżej 0ºC nie są wcale zarezerwowane dla wąskiej grupy śmiałków – tak naprawdę kąpać może się praktycznie każdy, zarówno nastolatek, jak i senior. Zalety morsowania można wymieniać długo. Ma dobroczynny wpływ na ciało i psychikę, dlatego regularnie zyskuje sympatyków. Myślę, że zamknięcie nas w domach i ograniczona możliwość korzystania z różnych rozrywek też ma wpływ na wybór tej formy spędzania wolnego czasu. Przy okazji morsowanie jest tanią formą rozrywki, ponieważ poza przejazdem do miejsca morsowania, ręcznikiem, czapką i rękawiczkami nic nas nie kosztuje.

 Zalety morsowania to hartowanie organizmu, który dzięki zimowym kąpielom na świeżym powietrzu staje się odporny na choroby. Poprawie ulega sprawność fizyczna i wydolność układu sercowo-naczyniowego. To sposób na mobilizację komórek do walki z zagrożeniem, czyli np. infekcją. Osoby morsujące mówią o poprawie skóry, która staje się lepiej ukrwiona, uelastycznia się i napina. Podobno skóra młodnieje nawet o kilka lat. Po zimowej kąpieli na świeżym powietrzu mózg jest dotleniony. Znacząco poprawia się także samopoczucie.

Co daje morsowanie?

  • Hartowanie organizmu
  • Szybsza regeneracja organizmu (wiedzą to doskonale sportowcy, którzy po ciężkich treningach biegowych schładzają obolałe kończyny w lodowatej wodzie. Uwalniają się wtedy betaendorfiny, które mają działanie zbliżone do morfiny m.in. uśmierzającej ból)
  • Poprawienie krążenia i termoregulacji
  • Lepsze ukrwienie skóry
  • Poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego
  • Poprawa samopoczucia
  • Niezła zabawa w zwariowanym towarzystwie

Najczęstsze wypadki podczas początków morsowania

Jednym z podstawowych błędów podczas rozpoczęcia przygody z morsowaniem jest … brak smartphona, czyli o naszej przygodzie nie dowie się nikt z naszych znajomych. Często pierwsze morsowanie musi być relacjonowane na naszym profilu na Facebooku lub Instagramie. Niektórzy mówią nawet, że jeśli morsowanie się odbyło bez relacji na Fb lub IG to nie jest zaliczone. Zdarzały się już sytuację, że dochodziło z tego powodu do dramatów. Media donoszą, że pewna 28-latka podczas swojego pierwszego morsowania jak dowiedziała się, że jej mąż nie nagrał pierwszego wejścia do wody postanowiła się z nim rozwieźć twierdząc, że jest nieodpowiedzialny.

Przepłynięcie pod taflą lodu

morsowanie kurs pierwszej pomocyTo tutaj najczęściej dochodzi do wypadków. Zimna woda, chęć przepłynięcia nawet niedużej odległości powoduje, że osoba będąca uczestnikiem morsowania postanawia przepłynąć pod taflą lodu miedzy dwoma przeręblami. Nigdy tego nie rób! Jeśli jesteś świadkiem takiego wypadku postaraj się dbając o własne bezpieczeństwo wyciągnąć poszkodowanego z wody. Zawsze asekuruj się czymś, co ma dodatnią wyporność (bojka, ponton). Wezwij służby dzwoniąc pod numer 112.

A teraz krótkie szkolenie z pierwszej pomocy online:

  • Jeśli już wyciągnąłeś poszkodowanego na brzeg połóż go na twardej powierzchni,
  • Sprawdź jego przytomność poprzez potrząśnięcie go za ramię i okrzyk „ Czy mnie słyszysz”,
  • Udrożnij drogi oddechowe manewrem czoło-żuchwa,
  • Sprawdź czy oddycha przez 10 sekund ( widzę, słyszę i czuję),
  • Jeśli nie oddycha wykonaj 5 oddechów ratowniczych, ( jeśli możesz wykonaj je jeszcze w wodzie),
  • Rozpocznij uciskanie klatki piersiowej 30 razy. ( 5-6 Cm, 100-120/minutę, równo uciskaj i relaksuj),
  • Podaj 2 oddechy ratownicze. ( 500-600 Ml),
  • Kontynuuj 30:2,
  • Jeśli masz dostęp przynieś AED. Włącz, a następnie wykonuj jego polecenia

Z dróg pokarmowych ulewać się może też treść pokarmowa. Wówczas należy poszkodowanego obrócić na bok z utrzymaniem głowy też na boku, aby treść pokarmowa wylała się. Można ją też wygarnąć z ust poszkodowanego.
Czynności ratunkowe kontynuujemy do:

  • Przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego,
  • Odzyskania oddechu,
  • Opadnięcia z sił,
  • Jeśli stanie się niebezpiecznie.

Zawał mięśnia sercowego

Nagle podczas morsowania ktoś chwyta się za klatkę piersiową. Z wywiadu ratowniczego dowiadujesz się, że choruje na serce i bierze tabletki na nadciśnienie. Niepokojące objawy to:

  • Ból w klatce piersiowej,
  • Duszność,
  • Bladość twarzy,
  • Uczucie lęku,
  • Zimne poty,
  • Czasami dodatkowo mogą wystąpić dolegliwości podobne do niestrawności żołądkowej.

szkolenie z pierwszej pomocy

Jak pomoc poszkodowanemu, u którego podejrzewasz zawał?

  • Zbierz wywiad ratowniczy w schemacie SAMPLE,
  • Skuteczne wezwij ZRM,
  • Całkowity zakaź poszkodowanemu poruszania się,
  • Ułóż poszkodowanego w pozycji półsiedzącej lub siedzącej,
  • Zapewnij dopływ świeżego powietrza,
  • Jeżeli poszkodowany posiada przy sobie leki nasercowe, umożliwiamy mu ich zażycie, można podać aspirynę do rozgryzienia w ilości 150-300 mg, (podsumowanie wytycznych 2015).
  • Zapewniamy komfort psychiczny i termiczny.

A Ty zacząłeś już przygodę z morsowaniem? Jak Twoje wrażenia? Podziel się nimi w komentarzu.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.